Так я сделала для себя вывод.Мужья не помогают.Нужно любовника!!!!Срочно для сброса веса! Танюшка,я знала,ты самая личшая похудальщица!!! http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/516-3.gif Думала, что с фруктов быстро кушать захочется, но нет, 3-3,5 часа спокойно проходят... Я тоже спокойно выдерживаю;...И без орехов...и тоже хочу 1 день фруктовый устроить,но думаю,что не выдержу...без белков худо мне!

сегодня щадящее меню .Утром не могла завтракать очень тошнило болел желудок .Выходила из транспорта 2 раза утром хотя и люблю исключу я бобобвые всё таки и вес прибавляется а самое главное не впервые и я каждый раз выхожуиз строя на пару дней.Во время ланча была в городе и поэтому без орехов.На обед сварила супчик только огурец свежий был.Ивот такое меню получилось http://www.diets.ru/data/dp/2012/0725/442327.png?rnd=808

Валечка, у вас есть ошибки: 1. С/ф с животным жиром(йогурт) отправляются в наш жир. 2. Фрукты не едим "голые", гасим их ГИ либо 200 г кефира за 20 мин до фруктов, либо до 100г творога (это дневная норма), либо 10 г орехов (миндаль, бразильский, фундук, грецкий) - вприкуску с фруктами. 3. Указано 150 г чечевицы, это ошибка, в таблицу вносятся данные сухой чечевицы, а вы указали вес готовой, вероятно, сухой было около 50-70 г. 4. Многовато оливкового масла.... догадываюсь, что на нем готовили......

...наших ферм совершенно истощено, поэтому снимаемый с полей урожай, будь то зерновые, овощи, фрукты, орехи, не содержит минералов. Люди, употребляющие эти продукты, автоматически приобретают заболевания, связанные с дефицитом минералов, и единственный способ предотвратить болезнь и вылечиться - употреблять в пищу минеральные добавки. Так говорится в документе, подписанном Конгрессом США в 1936 году. Изменилась ли сегодня ситуация к лучшему? Нет, лучше не стало. Стало, к сожалению, еще хуже....

ЛМ+йодосодержащие продукты Спрашивается, а почему это нельзя? С каких это пор льняное масло мешает усвоению йода??? фрукты с йогуртом (провоцир. образование жира на наших боках) Если йогурт 0% жира, то откуда взяться жиру-то? А если жирность выше, то без разницы, йогурт это, кефир или творог... яблоки вызывают брожение, если они НЕ с фруктами и без орехов. Я в ауте. А если это ананасы или персики - что, брожения не будет? Грибы+мясо, грибы+бобовые только в порядке исключения. Да? И кто же...

поробую с грушей сначала...А почему с утра орехи? А к ним тогда что?кашу?И творог? Все можно.Только творог смотри что б точно был 0% Обязательно встретимся, буду весь сентябрь! я же обещала, что в сентябре соберемся, очень хочу всех в реальности увидеть! Будем ждать с нетерпением!!!! Сегодня вес 78.6\-200\ подъём 6 ч. Завтрак 7ч салат морковь+репа+пророщеная пшеница+семя льна и тыквы=200 творог 30 геркулес на кефире 2 завтрак 11ч грейп персик слива=400 кефир 200 Обед помидор огурец редис...

Алимджан, вполне себе так весь пост можно питаться по меню 3-го дня 3Д или чётных дней АЦ. Можно и первый день включать, если вруг захочется. Я точно не знаю списка разрешённых вам продуктов, но думаю белково/углеводные чечевица, греча, фасоль вам разрешены, масла - тут не уверена, но по-моему тоже, орехи, овощи, фрукты - всё вам в помощь Вот тут поподробнее пожалуйста..... Разрешено есть все, кроме спиртного, только правила такие, есть пить до восхода солнца и после захода солнца. Это тоже...

...апельсина + 4 капли герани + 4 капли мяты. Вода не должна быть горячей! 2 капли масла мускатного ореха + 4 капли илинг-иланга + 2 капли лаванды растворить в ложке теплого молока. Эту смесь влить в прохладную ванну. Хорошо подходит для летнего периода. 2. Смесь для аромалампы. 2 капли масла розмарина + 3 капли эвкалипта. 1 капля масла мускатного ореха + 2 капли герани +1 капля апельсина. 3. Смесь для аромамедальона. 2 капли масла герани + 1 капля сосны + 1 капля лимона. 3 капли масла...

Ну тогда я как полуспец отвечу )))) Я там прожила лет 15 и скажу как на духу, нет такого ореха там, я везде смотрела )))))))) Я тогда тоже как почти спец скажу - пока в такое состояние не попадал, как отсутствие всех игр. Поэтому и фантазировать не буду.

...― сколько хотите, их следует разделить на 4–6 приемов пищи. Дополнительно к салатам рекомендуются орехи (миндаль, грецкие, фундук, кедровые, бразильский орех, кешью ― не жареные и несоленые), а также семечки (подсолнечник, тыква, кунжут). Общее количество орехов и семечек до 80–100 граммов в день. Избегайте употребления орехов в виде отдельного приема пищи! Второй день Разрешаются любые свежие фрукты (кроме бананов). Допускается употребление свежевыжатых фруктовых соков. Кушать следует не...

Хочу быть таким же мохнатым, чтобы ТТМничать на любом участке тела и не переживать за недостаток волос... Пока не возненавидишь эту привычку, эту страсть, так и будешь пригревать эту змею у себя на груди, а она будет тебя жалить и жалить. Руки нельзя в голову заносить, а ты, Руслан, зачем то все тело мечтаешь рвать. Вообщем, пока действует игра-дуб, орех или мочало, начинаем все сначала: конца этому не видно. Удачи!

Что-то мне орехи поднадоели.надо СТИМУЛИРОВАТЬ интерес: http://s1.uploads.ru/t/pMfa4.jpg Еще Гиппократ считал, что орехи помогают при болезнях печени, желудка и почек. У европейцев орехи считались пищей богатырей, так как они богаты легко усваиваемыми белками, углеводами, витаминами, минеральными веществами, а также «правильными» жирами. По содержанию белка орехи могут заменить мясо, хотя, конечно, если исходить из калорийности, то 100 г орехов эквивалентны 300 г нежирного мяса. А мы...

...пищевых белков. Наиболее богаты триптофаном такие продукты, как грибы, овёс, кунжут, кедровый орех, йогурт, творог. Триптофан присутствует в большинстве растительных белков, особенно им богаты соевые бобы. Так что кушайте вышеперечисленные ДД-шные продукты и синтезируйте никотиновую кислоту. А местное применение скорее всего будет не эффективно - не будет абсорбции через кожу головы.

надо стараться распеределять более равномерно жиры... Можно в таком случае утром семя льна и ЛМ в салат и кашку, а творог вместо орехов в ланч.

Здравствуй Ева, вставлю свои 5 копеек. На завтрак в кашу, добавляешь 2чернослива и 2 кураги, можно меньше, только для того что бы слегка подсластить. А на ланч фруктов не меньше 350 граммов, с учетом что граммов 50 было утром. Орехи тебе уже сказали. В обед мясо и тушенные овощи граммов 200 вместе, но еще обязательно салат из свежих овощей то же 200граммов и его ешь первым. Ты молодец, успехов тебе.

А когда же в этом случае фрукты есть? Вау... Сто раз говорила и писала: если отдельный прием пищи из фруктов не вписывается в режим, ешьте их за 15-20 минут до завтрака или обеда, если он углеводный. Конечно же, не 400-граммовую порцию, понемногу, и без всяких орехов-кефиров.

Дорогая,пей много,но на ночь- не очень много... Настроение- вещь переходная,сегодня не очень,завтра станет лучше... чего-то в организме не хватает... Сделай себе один день вегитарианский с большим количеством фруктов и орехов,посмотришь,всё будет хорошо!!!

3-й день АЦ - жеееееееееееееесть! Это ж надо же 3 дня одни фрукты и сырые овощи, ну и орехи, и никакой молочки и мяса с рыбой. Ладно там мясо-рыба, я сыыыыыыыыыыыыыыыра хочуууууууууууу!!! И кашки! завтра хоть кашки можно будет и овощей тушеных! я уже вОю! А седни ещеу сына днюха! Хорошо хоть сына в лагере....

...1,5 г на 1 кг веса тела в сутки, в том числе за счет растительных белков (бобовые, крупы, орехи)

...- если у меня углеводный обед- то необходимо в завтрак творожок добавить и ГИ фруктов гасить не орехами, а кефиром - иначе белков не наберу. Но все эти умения пришли со временем, а в период становления- без этих табличек мне было сложно. Вот сейчас после продолжительной (2 месяца) болезни пытаюсь восстанавливаться на ДД по-настоящему - трудно, и вновь таблички идут в ход - организовать себя и самой проанализировать свой рацион.