Сегодня первый день на ЗД. Весь день ела овощи и масло и орехами. Вроде день прошел ни чего. Кушать не хотелось. К вчеру чуть разболелась голова. Но ничего. Завтра фрукты.

Татьяна Малахова написал(а): Во-первых, не забываем: это не мои советы, а из интернета. Но ведь там же, на 178 странице и написано про "коридор" Я имела в виду советы этой статьи в целом - я бы не стала так однозначно трактовать замены "неправильных желаний" конкретными продуктами. Думаю, что такие "компенсации желаний" (хочется курить - ешьте орехи и т.п) не всегда и не для всех справедливы, хотя почему бы не попробовать? С соблюдением норм употребления определенных продуктов,...

...же делать, если хочется... ...шоколада Вашему организму не хватает магния, который содержится в орехах, семечках, бобовых и стручковых овощах. ...хлеба Вам нужен азот. Ешьте белковые продукты — рыбу, мясо, орехи и бобовые. ...льда (и не просто, а грызть!) Вам явно требуется железо. Налегайте на красное мясо, морскую капусту, зелень, черешню и гранаты. ...сладкого Скорее всего, ваше тело просит углерода. Попробуйте есть как можно больше разных фруктов. ...жирного У вас недостаток...

Самый интересный день у меня был после 3Д. Есть не хотелось совсем. Я только пила воду и спала. Хорошо, что сын был дома. Смогла съесть только малину и кедровые орехи за целый день. Давление 100/90. На следующий день полегче. Давление 110/70. Съела салат из моркови и 50 гр творога, выпила чашку кофе с ложечкой сахара и кусочком сыра 50 гр. Второй завтрак манго и черная смородина, фундук 10 гр. Больше есть не могу и не хочу. Поспала всего час. Надеюсь, что завтра буду в норме.

ОЧ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Значится так.Вот что в таблице-выпадение волос как признак дефицита вит В7 или Н \ биотин\признаки плохого усвоения-кулинарная обработка с использованием жиров, употребление сырого яичного белка, присутствие серы\в составе БАДов\ источник-печень,орехи, рыба,желток, отруби, зародыши пшеницы, грибы,капуста, свекла, фрукты. Витамины улучшающие волосы-вит А-ретинол-печень,масло,сыр,яйца,молочные продукты-плохо усваиваются из за -алкоголя, без жировая диета,...

...вообще суперски !!! Фантастика !!! Мне еще и второй рецепт понравился там же, где с огурцами и орехами. http://s1.uploads.ru/t/d2QJ7.jpg Он тоже вполне приемлем под нашу ДД. Только мы завтра с ней опять на весь день уезжаем на природу, поэтому эту вкуснятину я приготовлю уже в субботу и в воскресенье.

...5 миндаля, о: салатище из капусты, перца, огурцов , много зелени- 1ст.л. миндальной стружки из орехов, с лим. соком полдник - клубника и груша, Ужин: салатище из водянистых с кунжутом и 1 ст.л.ЛМ, воды 2 литра, а то и более...

...пшеничной муки, по 2 столовых ложки изюма и кураги, 1 ч. л. корицы, 3 ст. л измельченных грецких орехов, мелко нарезанные корочки лимона и апельсина, можно добавить 1 ст. л. меда или фруктозы 3. Пикантный – 1 стакан цельнозерновой ржаной муки, по 1 ч. л. тмина, кориандра, порошка имбиря, тыквенные семечки – 2 ст. л., при желании соль 0,5 ч. л. Наш домашний хлеб лишен тех недостатков, которыми изобилует хлеб покупной, даже бездрожжевой: он имеет гораздо более низкий ГИ (из-за использования...

...хлеб и бананы» — означает нехватку в opганизме витамина B6 (пиридоксина); «...петрушку, лесные орехи» — витамина Вс (фолиевой кислоты); «...зеленый горошек, куриное мясо» — витамина РР (никотинамида); «...вишню, черноплодную рябину» — витамина Р (полифенолов); «...почки, сардины» — биотина; «...капусту» — витамина U и т. д. Но разве не проще пойти в аптеку и купить таблетки витаминов? К месту расскажу поучительную историю. Витамин С впервые выделил венгр А. Сцент-Дьерди из ...

...10 грамм пчелиного воска,1 столовую ложку масла,я беру миндальное или оливковое или кедрового ореха, 50 грамм сливочного масла,поставь на водяную баню эту смесь и раствори помешивая на водяной бане,потом сняла с огня помешивая добавляешь 10 грамм прокрученных растений и чайную ложку витамина А в масляном растворе продается.В баночку и в холодильник,пользуешься ежедневно МЕСЯЦ только им утром и вечером,месяц никакого другого кроме этого крема в том числе и масла. Заставляю сделать,смотри,я...

даже представляю как хрустит во рту, вкус его. Это неспроста же, чего то организм требует, но что??? ...хлеба! Вам нужен азот. Ешьте белковые продукты — рыбу, мясо, орехи и бобовые. :) :) :)

Танюш, а у нас все тихо было. Я, правда 26 была в Москве, но последствий не обнаружила. Еще июнь не кончился - а уже вовсю садовая земляника пошла. Зато и трава выше колена. Танечка-Тарома, я к баклажану еще люблю добавить грецкий орех. Кожицы снять с баклажан-срезать,что ли? После запекания баклажаны сразу положить в кастрюлю и хакрыть крышкой. Полежат - кожица очень легко снимается.

27.06 з-овсянка +3 ст.л. обезжир.творога ланч- фундук 10шт.Вишня,яблоко(400гр) о-салат овощной,отварная курогрудь 150гр у-салат овощной,1 ст.л. ЛМ,мойва отварная 150 гр 28.06 з-гречка(3 ст.л. залитая водой с вечера) + 3ст.л. обезжир.творога ланч-грецкий орех 1шт,имндаль-7шт.Абрикос,слива(400гр) о-овощной салат(400гр) 1 ч.л. ЛМ, Чечевица отварная 150гр с тушёным луком,зелень. у-овощной салат,1 ч.л. ЛМ,шампиньоны тушёные с луком.

ЗДРАВСТВУЙТЕ! ПРОВЕРЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОЕ МЕНЮ. В Вашем меню почти нет жиров. Так не пойдет!!!! Нам нужно минимум 35г. жиров, преимущественно растительных. В ланч добавьте орехов или семечек граммов 10 - 12. Они необходимы для погашения ГИ фруктов. При дефиците жиров в обед и ужин нужно добавить Льняного или оливкового масла. А вот яблоко из ужина - убираем - фрукты едим отдельным приемом до 16 часов и не более 400г. Исправьте пожалуйста меню.

...и всякий мусор (отруби, льняное семя, кунжут и т.д.). сладкоежкам можно какао. можно добавить орехи, но тогда нельзя фрукты (фрукты=сахар с жиром ни-ни) или шоколад (получается плохое смешение животных жиров с растительными. плюс, в шоколаде есть сахар, а сахар с жиром ни-ни). салаты на завтрак только приветствуются. с овсянкой\геркулесом или без. 3. фрукты - любые с ги 50 или ниже. конечно, же вприкуску с творогом или йогуртом. или после кефира, через 20мин. общий вес фруктов за день -...

...подсолнечным маслом. 8. Лечение катаракты яйцом и сахаром. 9. Лечение конъюнктивита грецкими орехами. 10. Лечение гриппа настойкой малины. 11. Сборы трав для лечения опухолей. 12. Тибетский массаж спины. 13. Рецепты косметических кремов (ХVII век). Книга-2 1. Омоложение по-тибетски. 2. Рецепты скипидарных ванн. 3. Лечение продуктами питания. 4. Лечение соками. 5. Микроэлементы. 6. Рецепты полезных блюд. 7. Лечение травами и ингаляции. 8. Лечение ринита нюхательным табаком. 9. Лечение...

...1,5 г на 1 кг веса тела в сутки, в том числе за счет растительных белков (бобовые, крупы, орехи) сокращения Лук порей порезать, на небольшом количестве масла потушить, добавить креветки (можно кальмары, мидии и др), немного соевого соуса и в конце добавить кунжут ( не жадничать, но в пределах разумного). Утащила себе в дневник менюшки десертов. Лето настает, много фруктов, а вот и десерты. Творожная запеканка. (на завтрак) Пачка обезжиренного творога (250 г.) перемешать вилкой с мелко...

...углеводами), а с овощами - пожалуйста. Не совмещать жирную кисломолочку с растительными маслами и орехами и следить за общим количеством всех видов жиров в сутки. Вот и весь секрет :D Я читала,что выпитый стакан воды со стол.ложкой ябл.уксуса в день,тоже помогает сжиганию жиров.Это правда? Чушь, конечно же. Ничего уксус не сжигает, просто нарушает пищеварительный процесс и к тому же негативно влияет на кровь: от него эритроциты склеиваются. Пейте просто воду. А жиры и сами сгорят при...

Ну да, можно только овощные углеводы и белок, если переводить в ДД то сырые овощи, орехи и грибы.

Привет,Светик! Крымские масла,особенно эфирные я обожаю,правильный выбор У меня в дневнике по твоей проблеме ответила Сабельник,нормальный совет.Да...задачка....конечно и маски и особенно спиртовые настойки способствуют росту волос,однозначно это так. Быть может надо подобрать нейтральный уход,но над этим надо крепко подумать,это тебе не льдом протереться.я слышала,что пьют отвар настой перегородок грецких орехов на водке или смазывают перекисью,но снова же,это все детский лепет,как ты...