...брикета по 48коп. умяла(потом был привес),а 20 мая часов в 10 вечера съела шоколадно-сливочное с орехами(ммммммм,вкусняшка) - привеса как раз не было,но вес три дня стоял....В общем,слабые мы девушки .Но ведь хоцца себя любимую иногда побаловать . Марусенька,приветик. А я думаю,что только у меня косяки бывают. :blush: Ничего,прорвёмся. С сегодняшнего дня мы девочки хорошиииие :D

...ч. Вес сегодня - 59.9. Меню на сегодня. З. морковь, сельдерей+ЛМ+тыкв.М (1 ч. л.), овсянка+3гр.ореха. О. Салат - огурцы, помид, салат, перец сл, сельдерей, лист одуванч, ЛС, ЛМ, 200 г запеч. скумбрии. У. планирую - салат - капуста, огурцы, редис +йогурт, вар яйцо.

А кедровое, тыквенное, зародышей пшеницы или грецкого ореха найти можно? Можно, наверно. Но я ем кедровые орешки и сёмгу почти каждый день. Там много Омега-3. Хочу семечки льняные молоть и добавлять везде. Помню, это было вкусно. Мельничку надо купить. а не пробовала делать чай с имбирем? Ой, в Индии обожала масала ти. И дома имбирь лежит. Но то ли руки не оттуда, то ли другая причина. Не могу пить приготовленный мною чай. Но знаю очень хороший рецепт: ”Начнем с ингредиентов. Нам...

...а у Вас комары имеются...или около моря комаров нет...говорят , что они боятся запах грецкого ореха(в Есентуках я их не замечала)...нас уже заело комарьё на работе...

всё остальное на неделю закуплено а фрукты с орехами купить не на что )) Платьев же на купила.. Танюшка)))) ты в этом не одинока!! вечно все потрачу - ну ты молодец на неделю закупилась))))) http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/516-4.gif

...если хочется... ...шоколадаВашему организму не хватает магния, который содержится в орехах, семечках, бобовых и стручковых овощах. ...хлебаВам нужен азот. Ешьте белковые продукты — рыбу, мясо, орехи и бобовые. ...льда (и не просто, а грызть!)Вам явно требуется железо. Налегайте на красное мясо, морскую капусту, зелень, черешню и гранаты. ...сладкогоСкорее всего, ваше тело просит углерода. Попробуйте есть как можно больше разных фруктов. ...

Лучше бразильский орех.В нем много селена. Вот пока нигде не видела этот орех. Вернее видела зимой и даже покупала и ела, а сейчас куда-то пропал((( В ашане продавали, но и оттуда куда-то делся... Но попробую найти. Я сейчас за рулём-то сама не часто езжу, только в виде пасажира, с дочерью, а у неё свои заботы... Когда хочет, когда не хочет ехать никуда. Но найду!!! доброе утро, дружочек. Привет, Натуська!!! Иде пропадаешь, хулюганка?!?! Рада тебя видеть!!! Чудеснейшего тебе дня !!! Доброе...

...и всякий мусор (отруби, льняное семя, кунжут и т.д.). сладкоежкам можно какао. можно добавить орехи, но тогда нельзя фрукты (фрукты=сахар с жиром ни-ни) или шоколад (получается плохое смешение животных жиров с растительными. плюс, в шоколаде есть сахар, а сахар с жиром ни-ни). салаты на завтрак только приветствуются. с овсянкой\геркулесом или без. 3. фрукты - любые с ги 50 или ниже. конечно, же вприкуску с творогом или йогуртом. или после кефира, через 20мин. общий вес фруктов за день -...

Маринчик, привет! Вот котлетки, жалко нету..Я Танюшке писала... Фарш куриный, или из индейки( можно чисто из филе)+2 взбитых белка+луковица на терке+2 - 1,5 ст ложки овсянки смолотых в блендере в муку+чуть соли, перец, мускатный орех. Все хорошо взбить и ложкой в пароварку выложить и приготовить. ВКУСНОТА!

...немного сухофруктов к каше, творогу и т.д. в качестве подсластителя. 3. Сочетание "сухофрукты+орехи" не приветствуется, т.к. при малом объеме содержит много калорий, т.е. является слишком концентрированной едой, которая с легкостью может отложиться в жир. В порядке исключения в безвыходной ситуации это можно съесть, но не делать системой. 4. Жир+углеводы ни-ни категорически, когда речь идет о животных жирах.

А может быть так, что все зубы хоть как-то реагируют (ноют, ощущают прикосновение), а 1 нет. Можно хоть орехи грызть, никакой чувствительности... Расстраиваюсь Подпись автора конечно может быть, он похоже самый ровный и правильный :crazyfun:

...же делать, если хочется... ...шоколада Вашему организму не хватает магния, который содержится в орехах, семечках, бобовых и стручковых овощах. ...хлеба Вам нужен азот. Ешьте белковые продукты — рыбу, мясо, орехи и бобовые. ...льда (и не просто, а грызть!) Вам явно требуется железо. Налегайте на красное мясо, морскую капусту, зелень, черешню и гранаты. ...сладкого Скорее всего, ваше тело просит углерода. Попробуйте есть как можно больше разных фруктов. ...жирного У вас недостаток...

Привет! Летом по гостям собираешься? Мы второй месяц каждые выходные катаемся по родственникам, но прибавления в весе как видишь по линеечке у меня нет, только минус. Куда б ни ехала набираю овощей побольше, овсянку, сухофрукты и ЛМ, фрукты с орехами у меня всегда с собой. И с таким пойком никакие вкусности не страшны.

...же делать, если хочется... ...шоколада Вашему организму не хватает магния, который содержится в орехах, семечках, бобовых и стручковых овощах. ...хлеба Вам нужен азот. Ешьте белковые продукты — рыбу, мясо, орехи и бобовые. ...льда (и не просто, а грызть!) Вам явно требуется железо. Налегайте на красное мясо, морскую капусту, зелень, черешню и гранаты. ...сладкого Скорее всего, ваше тело просит углерода. Попробуйте есть как можно больше разных фруктов. ...жирного У вас недостаток...

...13.00- 14.00 Салат( огурец+ помидор+ укроп) масла растит. не было, поэтому добавила миндальные орехи(10 шт) . Семга из пароварки. полдник 17.00-18.00 салат (грейпфрут+груша+ творог 0% 180 гр.) Вес фруктов немного меньше 400гр. А где-то через 30-40 минут начался жор (в/к колбаса без хлеба и салата) Съела несколько кусков, неприязни не испытывала. Почему это могло случиться?

...тоже вроде не много, ты чем белки добираешь? есть кефир на завтрак и кефир или орехи на 2 завтрак.Вполне обычно укладываюсь.Но надо себя проверить и посчитать .Давно не считала.

...и тем более внутренний жир. Для "женского" жира пища - это льняное и тыквенное масло, рыбий жир, орехи и семечки, то есть источники омега-3. Если при этом ограничить животную пищу и исключить животные жиры, то даже на фоне снижения веса объем груди восстанавливается, а иногда и увеличивается, одновременно кожа приобретает тонус и упругость. Вот и весь секрет «идеального бюста», причем без БАДов и специальных кремов. Вопрос: цвет кожи стал желтым. Татьяна Малахова написал(а): если...

Киви лучше есть после яблока, груши, у него ГИ высокий... И 3 г орехов-это три зернышка, оголодаете до обеда.. А в общем, все верно))) Приятного аппетита))

А тут вот рецептик - http://www.choco-love.ru/publ/shokoladn … /12-1-0-16 Рецепт "Конфеты сало в шоколаде" Ингредиенты: Чёрный шоколад - 150 грамм Свиное сало (копчёное) -100 грамм Сливочное масло - 50 грамм Имбирь сушёный и мускатный орех (измельчённые)каждого на кончике чайной ложки Молотый душистый перец - пол чайной ложки Острый перец чили на кончике ножа Способ приготовления: Сало порезать на маленькие кубики (в зависимости от того какого размера будут ваши "Конфеты сало в шоколаде")....

Сегодня 02 мая 2012 года. С этого дня постараюсь вести подробные дневник питания. Завтрак (7-00): - тёртая морковь (1шт) + кедровые орехи (1 ч.л.) + обезжиренный творог (100 гр) - овсянка запаренная на воде + курага (2шт) + чернослив (1шт) 2й завтрак (11-00): - фрукты: груша (1шт) + киви (1шт) + яблоко (1шт) - миндаль (10шт) обед и ужин добавлю позже в этот же пост )